初１００キロウルトラマラソン 雨の中 完走しました
走り始めて５年が過ぎた。
初めてのマラソン大会は４年前の１２月、東浦１０キロマラソン。４８分４６秒でした。それ以降、１年に２０を超える大会に出場し、これまで７０以上の大会に出場。マラソンで全国４７都道府県を訪れることを目標に、現在１６県。
５０歳を過ぎても少しずつ記録は伸びていて、ハーフは３月の豊橋で１時間２９分１８秒、フルは４月のさがマラソンで３時間１４分１０秒のベストを更新。
そして、今回、いよいよ１００キロウルトラマラソンに挑戦した。
予定では同日に開催されていた四万十ウルトラマラソンがその舞台のはずだった。しかし、申込み多数による抽選、倍率３倍では引きの悪い私はいつものごとく落選（Ｋ尻医師は６０キロ当選でした）。しょうがないとあきらめていたところ、ネットで能登半島すずウルトラマラソンを知りエントリー。遠方で難コースと不安はありつつも初１００キロの舞台を能登に選んだ。
しかし、大会が開催される珠洲は遠かった。朝９時前に名古屋を出発、金沢までは特急しらさぎで３時間。１２時ごろ到着し、駅近くのイオンのレストランでカレーうどん定食を食べる。その後、１時３０分出発のマラソンツアーのチャーターバスに乗り込み会場まで３時間３０分。会場に到着したのは予定を少し遅れて１６時過ぎでした。
すぐに選手説明会に全員で参加。第１回大会やコースを紹介した感動的なスライドショーが流される。続いて主催者からルール等の説明、実際の距離が１０１キロあるとのこと…。その後、太鼓の演奏で激励。気分も高揚し演奏も最高だったが、移動も含めてずっと座りっぱなしで正直疲れた。ここでも予定を３０分以上オーバー。
受付後は、ふたたびバスに乗り込み宿泊するルートイン輪島まで１時間。宿へ到着したのは１９時過ぎていた。宿周辺に買い物できる場所などなく、事前にコンビニで用意していたカップパスタなどで夕食を済ます。１０時前にベットに横になるも中々寝付けず、何度も目が覚める。少しタバコ臭かったので禁煙ルームではなかったよう。
１時４５分に起床。おにぎりやカップうどん、カステラなど食べるが体は寝ぼけたまま。いつものお通じもなく、３時に再びバスに乗り込み１時間かけて珠洲へ。バスに乗り込んだころにはもう雨が降り出した。
４時に開場到着。ようやく、体も目覚めてきたようだ。荷物を預けてトイレを済ませて雨の中、スタートラインに並んだ。
心はひとつ、道は厳しく、人はやさしく。
最高のゴールを…。感動的な瞬間を…。
５時、参加者でカウントダウンしスタート。
競技場から出るとやはり真っ暗。ランナーは全員反射たすきを着用。暗いと不安な私はヘッドライトを装着。ヘッドライト装着しているのは１０人に１人程度でした。 先頭はキロ４分台で飛び出していった。私もキロ５分きるペースで集団についていく。１キロほど行ってすぐ先頭集団の２０人程度がコースを間違えたよう。横道からコースに戻ってきた。誘導がわかりにくかったようで、誘導の女性が謝っている。怒っている人もいました。
フラットだと思っていた見附島までの８キロも結構アップダウンはある。それでも最初の５キロは２４：１８。ヘッドライトが神秘的に路面を照らし、そのせいで快調に足が進む。集団についていたので飛ばしすぎている気はしなかったのですが、今思うと自嘲しなければいけなかったのでしょう。
８キロ過ぎの見附島に到着したのは４１分４０秒。全体の１６位だった。肉眼ではうっすらと島が見えたのでスタッフの方に記念写真を撮っていただいたが真っ暗で島は写っていませんでした。鐘を一つ鳴らして再びスタート。
その後も快調。１５キロ過ぎまで走ってきた道を戻り山道へ。２０キロを１時間３９分１６秒。ここから標高２２０ｍの八太郎峠へ。それでもこの１０キロも５５分４８秒とまずまず予定通り。一気に下ってその後３５キロから始まる舟木谷峠の登り区間も何とかキロ６分ちょっとで登り切った。
ラップ 上昇 下降
４：４５ ６ｍ ９ｍ
５：０９ ２５ｍ ２ｍ
４：４５ ７ｍ １９ｍ
４：３６ １ｍ １３ｍ
４：５２ ０ｍ ０ｍ
０－５ ２４：１８
４：５６ １３ｍ ７ｍ
４：４７ １ｍ ４ｍ
４：５６ ３ｍ ３ｍ
５：２７ ０ｍ ２ｍ
見附島 ４１：４０ １６位
４：４３ ８ｍ ５ｍ
５－１０ ２４：４９
１０キロ ４９：０７
５：０４ ３ｍ １ｍ
４：５２ １１ｍ １１ｍ
４：４７ ５ｍ １３ｍ
４：５１ ５ｍ ３ｍ
５：０４ ２２ｍ ７ｍ
１０－１５ ２４：３８
４：３９ １０ｍ ２３ｍ
４：５０ ８ｍ ３ｍ
５：０６ ８ｍ ６ｍ
４：５７ ６ｍ ２ｍ
４：５９ ２ｍ ０ｍ
１５－２０ ２４：３１
２０キロ １：３９：１６
ところが２０キロまでの好調と打って変わって３５キロ以降はスピードダウン。２度目の長い下りとなる３８キロからの舟木谷峠の下りでスピードが抑えられなくなる。すると積み重ねた衝撃で右足付け根の外側が痛み出した。（能登和倉のフルの時も同じところが痛くなった）。次いで右膝、かばった走りをしていたら今度は左膝が抜けるような感じになり力が入らなくなる…。そんなことはお構いなしにそれからも次々と現れる坂。
４０キロ通過は３時間３３分。こんなころまではまだ「サブ１０まで２７分貯金だ」などと考えていたのですが…。見事跳ね返されてしまいました。
名舟エイドを過ぎ千枚田の折り返しまで海岸線を上る。観光名所になっている景色に全然気が付かないほど、足の痛みがピークになっていました。千枚田のポイント通過は３時間５９分０８秒。順位は２９位。折り返し後再び戻ってきた名舟エイドでカレーをいただく。
ラップ 上昇 下降
５：０４ ７ｍ ０ｍ
５：２９ ８ｍ ５ｍ
５：０８ １５ｍ ３ｍ
５：２９ ３０ｍ ６ｍ
５：５８ ４４ｍ ４ｍ
２０－２５ ２７：０８
５：４８ ２６ｍ ４ｍ
５：５１ ３４ｍ ９ｍ
５：５０ ３２ｍ ２１ｍ
５：４１ １９ｍ ６ｍ
６：１６ ３９ｍ １３ｍ
２５－３０ ２８：４１
３０キロ ２：３５：０４
６：０５ ３１ｍ ３８ｍ 八太郎峠
５：０５ ２ｍ ６２ｍ
４：５９ ２ｍ ５４ｍ
５：０８ ３ｍ ３６ｍ
５：１７ １ｍ １４ｍ
３０－３５ ２６：３４
５：４６ ３ｍ １２ｍ
７：３７ ６０ｍ ７ｍ
７：１０ ５２ｍ ７ｍ 舟木谷峠
５：３０ ２ｍ ５４ｍ
５：３４ ０ｍ １７ｍ
３５－４０ ３１：３７
４０キロ ３：３３：１５
６：２６ ２５ｍ ２９ｍ
５：３１ １ｍ １１ｍ
千枚田 ３：５９：０８ ２９位
７：１９ ３ｍ ４ｍ
名舟エイドでカレー
５：５０ １２ｍ ３ｍ
６：１９ ２６ｍ １７ｍ
４０－４５ ３１：２５
そしてここからふたたび舟木谷峠。もう上りはキロ７分から９分近くかかります。舟木谷峠を頂上付近で５０キロくらい。５０キロは４時間４０分０９秒。そこから再び平地になったこの後の３キロは何とかキロ６分に戻したものの、５８キロエイドで冷えたパスタを食べた後はもう足は止まってしまった。ここからは海岸線。フラットなコースのはずなのに足が動かない。
曽々木エイドではチャーターバスのガイドさんがエイドスタッフでお手伝いされていました。元気でました。
ここで思いもしていなかったトラブル。お昼すぎてから激しくなった雨に体が冷えてしまい、下腹部に違和感。男性にしかわからないでしょうが、子どものころプールに入った時みたいに、下腹部が冷えてくるとこう丸の防衛システムが働き、いつも外のその位置にあるものが体の中に入ってくる。普通なら苦にもならないのだが、走っていると少し痛い。走っていてこんなことになったのは初めてでした。腹痛とは違うのでトイレに駆け込むなどの事態はありませんでしたが、ゴールまでずっとこの状態でした。
幸いにもこの間のウオーターローデイングがうまく行ったようで、トイレは小のみ５８キロエイドで１回だけ。しかも常設の公衆トイレで待ちもなしでした。
そんなトラブルもウルトラにはつきものだそうで、もうここからは完走目標に切り替え、エイドで用意された給食は全部いただきしっかり休むことにしました。
ラップ 上昇 下降
５：４７ １ｍ １３ｍ
８：４２ ９ｍ ８ｍ
７：１１ １１ｍ ４ｍ
７：０７ ２８ｍ １８ｍ
６：４２ １５ｍ ７ｍ
４５－５０ ３５：２９
５０キロ ４：４０：０９
８：０５ ４７ｍ １ｍ
８：１２ ３９ｍ ４０ｍ 舟木谷峠
６：０７ １３ｍ ４８ｍ
７：１２ ７ｍ ４１ｍ
５：５７ ０ｍ ２ｍ
５０－５５ ３５：３３
６：００ ５ｍ １１ｍ
６：０６ ４ｍ ７ｍ
７：１０ ５ｍ ２ｍ
７：１７ ４ｍ １ｍ
９：４７ ５ｍ ６ｍ
曽々木でパスタ、トイレ
５：２９：３６ ４３位
５５－６０ ３６：２０
６０キロ ５：５２：０２
５８キロから７３キロまでは海岸線。淡々と進みたいのだが、遠くまで見渡せる先にエイドは見えない。前のランナーもほとんどなく、重くなった足では、この区間女性を含め２３人のランナーに抜かれた。そして再び雨、風がひどくなる。
疲れ切った足でようやく７３キロ自然休養村エイド。ここは荷物を預かってくれるエイドでマッサージもしてくれる。荷物を受け取りすぐにマッサージブースへ。もも、ふくらはぎをマッサージしていただきました。ほんとはひざにエアーサロンパスかけたかったのですが…。
暖かい味噌汁をいただき、着替えができるスペースへ。ところが、預けていた荷物のひもが固く縛られていて、雨に濡れた手ではうまくほどくことができず、結局、無理やり広げた口からやっととれたタオルで頭と顔を拭いてサンバイザーを交換しただけで出発することになる。
エイドから出てすぐ海風に体が冷やされ揖斐川の時のような低体温に襲われました。走っていても歯がガチガチと震えだしたのです。エイドに戻って着替えるかとも思ったのですが走り続けることに…。それでも走っていれば少しずつ震えは収まってきて何とか持ちこたえることができました。
ラップ 上昇 下降
７：１３ ３ｍ ３ｍ
７：１０ ６ｍ ４ｍ
１０：０５ ５ｍ ６ｍ
７：２０ ０ｍ ２ｍ
７：１４ ６ｍ ０ｍ
６０－６５ ３９：０２
７：３７ ２ｍ １５ｍ
７：３７ ３ｍ ０ｍ
７：３６ １ｍ ０ｍ
８：５７ ５ｍ １０ｍ
７：１６ ３ｍ ０ｍ
６５－７０ ３９：０３
７０キロ ７：１０：０７
７：１０ １０ｍ １０ｍ
７：０７ ６ｍ ７ｍ
７：２５ ４ｍ ３ｍ
２０：２２ ２５ｍ ２１ｍ
自然休養村エイド 荷物、マッサージ
８：２３ １３ｍ １６ｍ
７０－７５ ５０：２７
５７キロ過ぎからは難所のラケット道路１００ｍ以上上っています。もうキロ９分くらいかかります。そしていつものように苦しい場所にいるカメラマン。もう、笑顔では走れません。
ラケット道路をなんとか上り切った椿峠のエイドでは、エイドスタッフの方が「ファイトイッパツ」とオロナミンＣを差し出して出迎えていただきました。ファイト…だとリポビ…のはずなのでは…。でもほんとに生き返りました。その後はキロ５分台も出るほど。何の効果なのかびっくりです。
そして、能登半島の最先端、狼煙台がある禄剛崎へ。
ラップ 上昇 下降
８：０８ ５ｍ １ｍ
９：０２ ５０ｍ ８ｍ
ラケット道路
９：１４ ５４ｍ ４ｍ
１０：２６ ５ｍ ６４ｍ 椿峠
６：１１ ４ｍ ４３ｍ
７５－８０ ４３：０１
８０キロ ８：４３：３５
５：４４ ５ｍ １ｍ
６：４１ ２４ｍ ８ｍ
７：４５ １２ｍ ８ｍ
７：１２ ２ｍ ８ｍ
６：２９ ４３ｍ ７ｍ
灯台 ９：２５：２７ ７３位
８０－８５ ３３：５１
そして８５キロの禄剛崎灯台へ。前に見えたエイドへ向かうと、急こう配の坂を上って灯台へ進むよう指示される。急すぎてみんなほとんど歩いて進む。そして能登半島最北端の岬に到着。１８０度のパノラマを見ている余裕はなし。カメラマンの前では痛い足をかばいながら苦笑い…。
慎重に下り坂を歩いて狼煙エイドに戻りあったかい能登丼をいただいた。エイドの中ではこれがいちばんおいしかったです。
後１５キロ。でもこの後も幾度も坂は現れ体を痛めつけます。
気持ちは次のエイド、次のエイドと…ただそれだけを胸に足を進めます。ここからのキロ表示もおかしな箇所がありましたがあと１キロで写真撮影。
もうすぐ終わる…。
１１時間半かけて再び珠洲健民公園に戻ってきた。
ゴールのトラックに入るとゼッケンと名前をアナウンサーの方が読んでくれました。「愛知から参加の…さん。お帰りなさい…」と。ゴールは赤いカーペットがひかれて感動的な演出がされています。
サーチライトに照らされて両手を挙げてゴール。１１時間走り切ったごランナーを最高の演出で出迎えていただきました。ゴール後は手作りの珠洲焼の完走メダルを首にかけていただきました。
ラップ 上昇 下降
９：１２ ８ｍ ４７ｍ
狼煙エイド 山菜ミニ能登丼
１１：２３ ４８ｍ ５ｍ
８：５９ ３３ｍ １７ｍ
８：１０ １５ｍ ４９ｍ
６：４３ ８ｍ ３５ｍ
８５－９０ ４４：２７
１０：０１：５３
７：１５ １１ｍ １０ｍ
６：５７ １１ｍ １３ｍ
８：３６ １４ｍ １７ｍ
７：０７ ２１ｍ ４ｍ
７：４６ ５ｍ １６ｍ
支援学校付近 １０：４６：０４ ７４位
９０－９５ ３７：４１
７：４３ ２２ｍ １ｍ
９：０５ ７ｍ ２１ｍ
７：５５ ９ｍ １８ｍ
８：２６ ６ｍ ２０ｍ
９：０４ １５ｍ ２５ｍ
７：４０ ７ｍ １９ｍ
５：００（７００ｍ）
９５－１０１．７ ５５：１３
１１時間３４分２７秒 ８０位
総上昇 １３４１ｍ
総下降 １３７１ｍ
１日ずっと雨でしたが、大会を支えてくださったスタッフの方、珠洲の地元の方に心から感謝です。
ゴール後、暖かいおそばとジャガイモをいただき、体育館へ。入り口で少し休んでいたらスタッフの方が預けていた荷物３つを私のところまで運んでくれた。ほんとにありがたい心づかいである。
着替えを済ませ体育館でしばし休憩。かーちゃんへ完走を報告。「よく頑張りました」と。職場の方にも「生きてます」とメール。雨が降っていなければ皆さんのゴールシーンも見たいのだが、そんな元気もなくバスが出発する時間まで体育館で待機。１８時４０分過ぎに定員になった１台目のバスで金沢に向け出発。再び３時間３０分かけて金沢へ。
２１時過ぎに金沢に到着、駅のコンビニでビールとおつまみを買い込み、予約していたアパホテルへ。すぐにお風呂で疲れをいやしました。
部屋に戻り一人で祝杯。楽しみにしていたビールは１本飲んだら気持ち悪くなりました。胃もやられているようです。体中あちこち痛くて朝までほとんど眠れませんでした。
６時３０分に朝食バイキング。それもあまり食べられず。ほんとはお昼までいて金沢名物で贅沢しようと思っていたのですが、胃が受け付けず何も食べられそうになかったので９時の列車で早々と帰宅しました。
初挑戦のウルトラは、目標には大きく届かずこてんぱんでしたが、またひとつマラソンの新しい魅力を発見することができました。
いつかまた、１００キロウルトラでサブ１０リベンジします。
【振り返り】
体の変化
10/18 体重57.4kg 体脂肪12.8%
脂肪量7.3kg 筋肉量47.5kg
内臓脂肪レベル6 脚点104点
10/22 体重57.1kg 体脂肪10.6%
脂肪量6.1kg 筋肉量48.3kg
内臓脂肪レベル4 脚点108点
脂肪が減って筋肉量が増えていた。ダメージで筋肉が破壊されたような感覚があるものの脚点も上がっていました。
・食事等
火曜日から禁酒、木曜日から炭水化物多めの食事とコーヒ抜き。水分はたくさんとっていましたがトイレは１回ですみました。
現地での食事 昼食はレストランでカレーうどん定食だったものの、夜と朝はコンビニのおにぎりとカップパスタやカステラなどあじけないものだった。２時前起床で朝食、３時集合では、体も目覚めず、毎日きちんとある朝のお通じもないまま…。結局走り終わるまで減量化はなし。レース中はエイドでしっかり捕食。ゴール後もそばとジャガイモ２個いただきました。
月曜日の夜、先に寝床についた私に、「部屋中がスポーツ飲料のにおいがする」と文句をいうかーちゃん。レース以外では口にしていないので、摂取したアミノバイタルが体臭や吐息からあふれているのでしょう。とりすぎもいけないみたいです。
・ダメージ
日曜日は宿泊のホテルで入浴後祝杯もビール2口で気持ち悪くなった。購入したおつまみもほとんど食べられず。その後横になるも全身の痛みと胃の気持ち悪さ、高ぶる交感神経のせいで朝までほとんど眠れなかった。１００キロラン後のアフターグッズ（シップ、エアーサロンパス、マッサージジェル、胃薬など）何も用意していなかった。
翌朝はホテルのバイキングを食べたものの１時間後には胃がもたれ、結局金沢でのランチはあきらめ帰宅。帰宅後もヨーグルトを食べただけ。夕食後に胃薬飲んで少し楽になった。
膝の痛みと脇腹の擦過傷、両足爪は内側の３本ずつがいつものごとくはがれかかっています。 筋肉痛は日にちがたつにつれ違う場所に現れてきています。
そしてやはり移動による疲れが一番。バスで３時間３０分はきついです。来年出場するとしたら和倉まで電車で行きレンタカーなどで移動するのがいいかな？